Das Tee neben Wasser zu den gesunden Getränken gehört ist wohl mittlerweile jedem klar. Allerdings kann der Tee, insbesondere grüner Tee, noch mehr...
Der wichtigste Inhaltsstoff des Tees ist das Koffein, dieses wirkt natürlich aufputschend und daher eignet sich der Tee besonders gut am Morgen.
Zudem gibt es sehr viele Studien die belegen, dass der regelmäßige
Konsum von grünem Tee oder Grüntee-Extrakten viele gesundheitsfördernde
und präventive Wirkungen hat. Dafür werden hauptsächlich die enthaltenen Polyphenole verantwortlich gemacht.
Man geht davon aus, dass die im Grüntee enthaltenen Polyphenole freie Radikale abfangen. Dadurch wird möglicherweise die Anlagerung von Glukose an körpereigene Proteine reduziert, wodurch die Niere wirksam geschützt wird.
Hier ist eine kleine Aufzählung von den guten Eigenschaften des grünen Tees:
- Grüner
Tee hilft, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen, indem er den
Cholesterin- und Fettstoffwechsel günstig beeinflusst.
- Polyphenole,
eine spezielle Klasse an Antioxidantien, können freie Radikale
effizient bekämpfen, verlangsamen dadurch Alterungsprozesse und fördern
die Langlebigkeit.
- Grüner
Tee kann beim Abnehmen helfen. Er verbessert die Fettverbrennung und
erhöht die Stoffwechselrate (Grundumsatz) auf natürliche Art. .
- Antioxidantien
in grünem Tee schützen die Haut vor freien Radikalen, welche Falten und
Hautalterung verursachen.
- Grüner Tee schützt vor Fettleibigkeit indem er die Aufnahme von Glukose in Fettzellen begrenzt.
- Die Polyphenole und Polysaccharide in grünem Tee helfen, den Blutzucker auf natürliche Art zu senken.
- Polyphenole und Flavonoide aus grünem Tee verbessern Immunfunktionen und erhöhen die Abwehrfähigkeit gegen Infektionen.
- Grüner Tee kann davor schützen, sich mit einem grippalen Infekt anzustecken.
- L-Theanin, eine Aminosäure im grünen Tee, wirkt psychisch ausgleichend und kann helfen, Stress und Angst abzubauen.
Warum sollte man Grüntee-Extrakt konsumieren ?
Wie bereits erwähnt sorgen hauptsächlich die Polyphenole im Grüntee für die positiven Wirkungen. Da diese aber nur in geringer Menge im Grüntee enthalten sind, ist es einfacher ein Grüntee-Extrakt zu konsumieren, da dort der Anteil an Polyphenolen erhöht ist.
Ich verwende zur Zeit das Grüntee-Extrakt von Body Attack.Diese liegen preislich bei 7,95€.
Das sagt Body Attack:
"Die
Body Attack Green Tea Extract Caps enthalten für Sportler wichtige
Flavonoide, Koffein und Vitamin C in hoch konzentrierter Form
- Hoch konzentrierter Grüntee-Extrakt (525mg Polyphenole pro Tagesportion)
Durch die konzentrierte Form der Kapseln profitiert der Körper von den gesundheitlichen Vorteilen der Phenole. Zusätzlich wird dem Körper Vitamin C und Koffein zugeführt.
Sportler, die intensiven Ausdauer- oder Kraftsport betreiben, stärken
mit den Green Tea Extract Caps ihre Ausdauer, halten ihre Konzentration auf einem hohen Level und beugen verfrühter Müdigkeit vor." Quelle: Body Attack
Fazit:
Wer morgens schlecht aus dem Bett kommt, mit Müdigkeit zu kämpfen hat oder einfach nur etwas für seine Gesundheit tun will, sollte das Grüntee Extrakt wirklich einmal ausprobieren. Außerdem kann es auch in einer Diät-Phase sehr nützlich sein.
Was haltet ihr von Grüntee-Extrakt ?
Nährwerte für den ganzen Kuchen
